หมายเหตุ :
โปรแกรม 2 มื้อ ปกติจะเป็นมื้อกลางวัน-เย็น หากสมาชิกต้องการเปลี่ยนแปลงโดยแจ้งกับแอดมินเป็นมื้อเช้า-เย็น หรือ มื้อเช้า-กลางวันได้ค่ะ (สามารถเปลี่ยนแปลงได้รายโปรแกรม ไม่สามารถเปลี่ยนรายวันได้)
Healthy program menu
จันทร์ 24 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ข้าวกล้องผัดอเมริกัน
ข้าวกล้องและสตูว์หมูไวน์แดง
ฟลิตเตอร์ข้าวโพด สันในไก่อบ
อังคาร 25 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ไข่ขาวคนแซลมอนรวมควัน
เส้นหมี่ข้าวกล้องพล่าปลาแซลม่อน
ข้าวไรซ์เบอรี่กะเพราไก่คลุกไข่ต้ม
พุธ 26 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ไข่กระทะทรงเครื่อง,แพนเค้กผักโขม
มักกะโรนีลาบหมูชีส
บะหมี่ผักหมูตุ๋นพริกไทยดำ
พฤหัสบดี 27 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
เบอริโต้พริกเผาทูน่า
ข้าวไรซ์เบอร์รี่หน้าแซลม่อนไข่ข้น
ซีซ่าร์สลัดขนมปังกระเทียมกรอบไก่ฉีก
ศุกร์ 28 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
แฮมเบิร์กและมันฝรั่งผัดโรสแมรี่
วุ้นเส้นผัดไทยหมูหมัก
สลัดหมูย่างมัสตาร์ดเทาซันซอส
เสาร์ 29 พฤศจิกายน 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ข้าวต้มญี่ปุ่นมิโสะไก่นุ่ม
เส้นหมี่ข้าวกล้องลาบปลาแซลม่อนผักสด
ข้าวกล้องหน้าหมูผัดเปรี้ยวหวาน
จันทร์ 1 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
กริลล์ชีสสะเต๊ะโฮลวีตแซนวิช
สปาเกตตี้ไส้กรอกอิตาเลี่ยน
เส้นหมี่อบกระเทียมน้ำมันงายำเห็ด
อังคาร 2 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
เฟรนช์โทสก์น้ำเต้าหู้ผลไม้รวม
ข้าวกล้องผัดแกงเขียวหวานแซลม่อน
ข้าวกระเทียมไก่ย่างเกาหลีน้ำมันงา
พุธ 3 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ซุปเห็ดข้นไก่เต๋า ออมเล็ต
สปาเกตตี้ผักโขมครีมทรัฟเฟิล
ข้าวกล้องเต้าหู้ทรงเครื่อง
พฤหัสบดี 4 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
วาฟเฟิลฟักทองเมเปิ้ลแฮมชีสเลสแฟต
ขนมจีนข้าวกล้องน้ำยาทูน่า
วุ้นเส้นขี้เมาเกาหลีน่องไก่ย่าง
ศุกร์ 5 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
โจ๊กไรซ์เบอรี่บุกเห็ดหอมหมูสับ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผัดพริกเผาแซ
ลม่อน
สปาเก็ตตี้โฮวีทแกงเขียวหวานกุ้ง
เสาร์ 6 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
คลอกมูสแฮมสลัดและเอ้กเบเนดิก
ยำขนมจีนข้าวกล้อง+เส้นบุกไทยปลาทู
เส้นบุกราเมงน้ำข้น
จันทร์ 8 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ออมเล็ตโควสลออกไก่แซนด์วิช
ลาซานญ่ามัสมั่นไก่
ฮันนี่มัสตาร์ดชิคเกนสลัด มันม่วง
อังคาร 9 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
พิซซ่าเบรดคัพ
ข้าวกล้องหน้ากระหล่ำปลีห่อหมูสับน้ำแดง
บะหมี่ต้มยำแห้งลูกชิ้นปลา 100%
พุธ 10 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
มักกะโรนีผัดไข่ไก่นุ่ม
ข้าวไรซ์เบอร์รี่หน้าแซลม่อนราดไข่ขาวผัดผงกระหรี่
ยำเส้นหมี่น้ำข้นไก่สับสูตรโบราณ
พฤหัสบดี 11 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ชิคเกนเบอร์เกอร์ครีมชีสเลสแฟตเพรสโต้
ข้าวกล้องกะเพราเป็ดไข่ดาว
ข้าวไรซ์เบอร์รี่หน้าแฮมเบิร์กแกงกระหรี่ญี่ปุ่นชีส
ศุกร์ 12 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
เกี๊ยวน้ำเต้าหู้ผักรวมหมูแดง
ข้าวกล้องเผือกลูกเดือยหมูนุ่ม
ข้าวกล้องหน้าซีฟู๊ดผัดต้นหอมญี่ปุ่นโรยงา
เสาร์ 13 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
แพนเค้กบีทรูท อกไก่ทรัฟเฟิล
เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดขี้เมาไก่
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลาทับทิมเผาเกลือ+ผักสด
จันทร์ 15 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
แพนเค้กเมล็ดเจียผลไม้รวม
ข้าวกล้อง+ต้มข่าไก่+ไข่ดาวน้ำ
เส้นบุกยากิโซบะหน้าหมูย่างงาดำ
อังคาร 16 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ข้าวกล้องต้มคีนัวปลากะพง
ข้าวกล้องหน้าลูกชิ้นปลากรายผัดฉ่า
สเต็กลาบไก่ก้อนข้าวจี่
พุธ 17 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ข้าวกล้องบุกหมูแดงธัญพืช
มันม่วงบด+แกงมัสมั่นไก่
เส้นหมี่ข้าวกล้องไก่พันตะไคร้เวียดนาม
พฤหัสบดี 18 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
เบอริโต้ชิคเกนครีมชีสเพรสโต้
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ยำเกาหลีหน้าอกไก่มิโสะ
ข้าวกล้องยำซีฟู๊ดลูกชิ้นปลา 100%
ศุกร์ 19 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
อกไก่ย่างมันฝรั่งผัดโรสแมรี่
ข้าวกล้องหน้าไข่ข้นแกงกระหรี่ญี่ปุ่น
ข้าวเหนียวดำน้ำพริกปลาแซลม่อนผักสด
เสาร์ 20 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
วาฟเฟิลพูลเลตพอร์ค
ข้าวผัดกระเทียมไก่บาร์บีคิวสับปะรดย่าง
กุ้งอบวุ้นเส้น
จันทร์ 22 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
แฮมชีสเบรดคัพ
เส้นหมี่ข้าวกล้องยำแห้งสุโขทัย
วุ้นเส้นเกาหลีผัดฉ่าปลาแซลมอน
อังคาร 23 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ข้าวไรซ์เบอร์รี่หมูนุ่มผัดขิง
ข้าวกล้องแกงเห็ดเป็ดย่าง
ข้าวห่อสาหร่ายไส้กิมจิบลูโกกิ
พุธ 24 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
วาฟเฟิลแซลม่อนออมเล็ตอะโวคาโด้มาโย
ลาซานญ่าพะแนงหมู
พาสต้าผักโขมไก่ผัดใบไทม์
พฤหัสบดี 25 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
มูสแซลม่อนแครกเกอร์
ข้าวกล้องผัดแกงเขียวหวานชิ้นปลากราย
สุกี้ผักม้วนวุ้นเส้นหมูสับ
ศุกร์ 26 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
โจ๊กคีนัวไข่ขาวหมู
ข้าวกล้องผัดต้มยำไก่ย่างตะไคร้
แซลม่อนซอสเลม่อนข้าวกระเทียม
เสาร์ 27 ธันวาคม 2568
เช้า
กลางวัน
เย็น
ซูชิฟิวชั่นคีนัว
ข้าวไรซ์เบอรี่หน้าหนำเลี๊ยบ
เส้นหมี่ผัดขี้เมาน่องไก่ย่างสมุนไพร